"Wie van gedachten kan veranderen, kan van leven veranderen." 

(William James)

Veel mensen die op de hoogte zijn van de reïncarnatie-leer, vragen zich af wat er in hun vorige levens is gebeurd en wie zij toen zijn geweest. In de reïncarnatie-theorie wordt ervan uitgegaan dat de ziel, na opnieuw te zijn geïncarneerd, zich niets bewust kan herinneren uit vorige levens. Dit is een soort overlevingsmechanisme, dat de ziel als het ware beschermt tegen de hoeveelheid indrukken die de herinneringen aan vorige levens met zich mee zou brengen. Het is immers lang niet altijd even positief wat er in vorige levens gebeurd is en het zou zelfs trauma's kunnen opleveren bij mensen die er niet aan toe zijn, zich de details van hun vorige levens te herinneren.

Deze informatie ligt echter wel opgeslagen in het onderbewustzijn en het is dus mogelijk met deze informatie in contact te komen. Als je ten minste de toegang tot het onderbewustzijn op de juiste manier weet te verkrijgen. Ik ben in aanraking gekomen met mensen die ergens een regressie-sessie hebben gedaan (zomaar even tussendoor, 'voor de lol'), waarbij zij onvoldoende voorbereid waren op de stroom van emoties die daarbij los kwam. Het kan heel emotioneel zijn om je te herinneren wat er gebeurd is in je vorige leven of hoe je gestorven bent. Zorg dat je een goed gevoel hebt bij de therapeut naar wie je toegaat. Regressie is tenslotte iets heel persoonlijks. Voordat je besluit om met een therapeut te gaan kijken naar je vorige leven(s), is het aan te raden om bijvoorbeeld eerst een kennismakingsgesprek te houden, zodat je kunt zien/voelen of het klikt tussen jullie. 

Het onderbewustzijn is niet iets waar je zo maar mee mag rommelen. Een groot gedeelte van de verantwoordelijkheid ligt bij jezelf. Vraag je eerst af waarom je meer wilt weten over je vorige leven(s). Als je enkel nieuwsgierig bent, is het misschien beter om te bedenken dat je in het hier en nu hoort te leven en uit je huidige leven alles uit mag zien te halen wat er in zit. Heb je echter een probleem, zoals bijvoorbeeld een trauma dat niet voortkomt uit je huidige leven, of een heftige fobie waarvan je de oorsprong niet kunt achterhalen, of een chronische ziekte waarvan je het idee hebt, dat het een overblijfsel zou kunnen zijn van een blokkade uit een vorig leven, kan het zeker een goed idee zijn om één of meerdere regressie-sessies te ondergaan. In dat geval zou het bewust weten wat er in een vorig leven gebeurd is je kunnen helpen je huidige (gezondheids-) problemen te overwinnen of in ieder geval te verduidelijken. Daarna kun je werken aan de integratie van de gevoelens die dit bij je heeft losgemaakt. 

Het teruggaan naar vorige levens kan enorm veel verduidelijken (o.a. over wie je bent en waarom je de dingen doet zoals jij ze doet) en vaak zul je tijdens regressies mensen herkennen, die je ook in dit huidige leven kent. Dit kan je kijk op de relaties die je hebt, volledig veranderen en ook veel intenser maken. Wat je ook besluit, denk er altijd aan dat je in het hier en nu leeft en dat letterlijk stilstaan bij het verleden, je niet zal helpen in de toekomst. De inzichten die een regressie kan verschaffen echter, kunnen je wel inzicht verschaffen in jezelf en daardoor kun je ertoe besluiten om dingen anders te gaan doen in de toekomst.